参加2018年深圳国际马拉松的朋友注意了，从15日夜间到16日赛事结束，赛事路段进行交通管制，一大波公交线路将临时调整，下面这份交通出行攻略收好了。
2018深圳国际马拉松路线图
赛前交通管制
16日3时至赛事结束，深南路东往西市民中心段（金田转深南）交通管制(取消停靠“市民广场东”站台）。
对市民中心核心区域进行管控，禁止无证车证进入，市民中心地下停车场、福中三路（金田至益田）路段、福中路（金田至益田）路段、金田路（福中三路至深南大道）路段，除持相应权限车证的车辆外，禁止一切车辆通行;海田路（福中三至深南大道段）禁止一切车辆通行及停放。此外，深南路东往西皇岗立交至新洲立交段主道（皇岗转深南、彩田转深南、金田转深南）禁止所有车辆入内（持红色车证除外）。
赛时交通管制
7:55 深南大道（东往西行）新洲立交段至深南大道（东往西行）香梅路口段；深南大道（西往东）香梅路口段至深南大道（西往东）皇岗立交段
8:00 深南大道（东往西）香梅路口至深南大道（东往西）红树林路段
8:10 深南大道（东往西行）红树林路段至深南大道（东往西行）沙河东路路口段
8:25 深南大道（东往西行）沙河东路路口至沙河西路（北往南）东滨路口段
8:40 沙河西路（北往南）东滨路口至沙河西路（南往北）滨海立交段、海德三路（科苑南至沙河西段）双向
8:55 沙河西（南往北）滨海立交段至深南大道（西往东）华侨城地铁站段
9:00 深南大道（东往西行）新洲立交段至深南大道（东往西行）红树林路口段
9:10 深南大道（西往东）华侨城地铁站至深南大道（西往东行）万豪酒店段
9:25 深南大道（西往东行）万豪酒店段至深南中路（西往东行）华强路口
9:30 深南大道（东往西行）红树林路口至深南大道（东往西行）沙河东路口
9:45 深南中路（西往东行）华强路口至深南中路（东往西）华富路口
10:00 深南中路（东往西）华富路口至深南大道（东往西行）市民中心段及深南大道（东往西行）沙河东路段至沙河西路（北往南）东滨立交
10:50 海德三路（科苑南至沙河西段）双向，沙河西（北往南）东滨立交至沙河西路（南往北）滨海立交
11:40 沙河西路（南往北）滨海立交至深南大道（西往东行）华侨城地铁口段
12:15 深南大道（西往东行）华侨城地铁口至深南大道（西往东行）万豪酒店段
13:00 深南大道（西往东行）万豪酒店段至深南中路（西往东行）华强路口
13:45 深南中路（西往东行）华强路口至深南中路（东往西行）华富路口
14:00 深南中路（东往西行）华富路口至深南大道（东往西行）市民中心段
赛事结束
14时至16时，清理现场做好交通保障和恢复社会交通。因深南大道市民中心段北侧辅道封闭，12月10日起至12月16日赛事结束，326、M435、N3、高快巴士18号、高快巴士25号等5条公交线路临时取消停靠。“市民广场东”（北侧）1个公交停靠站，而活动当天还有137条线路临时调整。
137条公交线临时调整
值得注意的是，为了保证市民的日常出行，这些临时调整线路交通管制结束后2小时内恢复原行驶路线。
最后，温馨提醒参加比赛的小伙伴，“跑马”前该做这些事儿
1、“跑马”前先给自己“验验身”！
检查哪些项目？
体温：体温超过37.5度，不宜参加！
脉搏：静息时脉搏>90次/分，不宜参加！
呼吸：安静时呼吸频率>24次/分，不宜参加！
血压：安静时超过140/90mmHg或低于90/60mmHg，不宜参加！
心电图：心率大于90次/分；可见明显心律失常患者，不宜参加！
运动平板：35岁以上人群，如运动平板试验阳性，不宜参加！
血常规、肝肾功能、腹部超声：如果出现明显异常，也不宜参加！
当然了，有以下情况者，是绝不应该去“跑马”的
高血压、糖尿病、冠心病、心肌病、心功能不全、脑血管疾病、慢性肺部疾病、慢性肝肾疾病、三月内行大手术者、近期骨关节疾病需制动患者、老年骨质疏松患者、发热患者、急性胃肠道疾病患者。
比赛中要注意这3点！
赛前不宜空腹，赛中及时补水，根据自身情况酌情补充能量，如出现体力不支，明显不适等情况需及时终止比赛。
如出现关节扭伤、韧带撕裂、不慎摔倒等情况，需由在场医生体检后决定能否继续参加比赛。
如出现胸闷、胸痛、头晕、黑曚、明显心悸、呼吸困难等情况，需立即停止比赛，并及时与现场医生联系，测量血压、脉搏等，必要时行心电图检查。
上面说的太复杂，你已经蒙圈了？那就记住一点：从现在到比赛前，多碳水化合物！适量蛋白质！尽量零脂肪！
同时郑重提醒每一位选手：珍爱生命 量力而行 懂得放弃。